Top Ad 728x90

Latest Posts

21 ஆகஸ்ட் 2015

,

குறட்டை வராமல் தடுக்க சில யோசனைகள்.. Stop Snoring tips in Tamil..

குறட்டை வராமல் தடுக்க சில யோசனைகள்.. Stop Snoring tips in Tamil, clean habits to stop snoring, yosanaigal, kurattai varamal thadukka enna seiyya vendum, sleeping on sides, avoid alcohol consumption, avoid smoking


குறட்டை வராமல் தடுக்க கடைபிடிக்க வேண்டிய பழக்கவழக்கங்கள்.. How to Stop Snoring..?


Stop Snoring tips in Tamil, clean habits to stop snoring, yosanaigal, kurattai varamal thadukka enna seiyya vendum, sleeping on sides, avoid alcohol consumption, avoid smoking
1. படுக்கையில் படுத்து உறங்க வேண்டிய முறை:  முதுகு புறமாக  படுத்தால் நாக்கு உள் நோக்கி சென்று சுவாச பாதையை அடைக்கும். அதனால் வலது புறமாகவோ அல்லது இடது புறமாகவோ சாய்ந்து படுத்தால் குறட்டை வருவது குறையும்.



2. புகை பிடிப்பதை தவிருங்கள்: புகை பிடிப்பதால் சுவாச பகுதிகள் தடிமனகிறது இதனால் சுவாச பாதைகளில் எளிதில் அடைப்பு உண்டாகி குறட்டை வர காரணமாகிவிடும்.

3. மது பழக்கத்தை தவிர்க்கவேண்டும்:  மது குடிப்பதால் தசைகள் தளர்வடையும். தூங்கும் பொழுது தளர்வாடைந்த சுவாச, நாக்கு தசைகள் சுவாச பாதையை அடைத்து குறட்டை வர வழிசெய்துவிடும்.


குறட்டை வராமல் தடுக்க சில யோசனைகள்..  Stop Snoring tips in Tamil, clean habits to stop snoring, yosanaigal, kurattai varamal thadukka enna seiyya vendum, sleeping on sides, avoid alcohol consumption, avoid smoking
Listen Tamil FM:


Loading...

எனதருமை நேயர்களே இந்த 'குறட்டை வராமல் தடுக்க சில யோசனைகள்.. Stop Snoring tips in Tamil..' பதிவு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என நம்புகிறோம். தயவுசெய்து ஷேர் செய்யவும்.   Share/Bookmark

இதை போலவே மற்றுமொரு பதிவை விரைவில் வெளியிட உள்ளோம். ஆகவே, உங்களது ஈமெயில் முகவரியை இங்கே ✉ பதிவு செய்தால் எங்களது அடுத்த பதிவு உங்கள் ஈமெயிலிற்கு இலவசமாக வந்து சேரும். பதிவுசெய்த பிறகு உங்கள் ஈமெயில் முகவரிக்கு வரும் Activation லிங்கை சொடுக்கி தவறாமல் உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள்.

Follow us on: Facebook, Google+

Polimer TV News

News7 Tamil TV News

News18 Tamilnadu

Thanthi TV News

Top Ad 728x90