மூட்டு வலி வராமல் இருக்க.. என்ன செய்ய வேண்டும்..??? | Tamil247.info

மூட்டு வலி வராமல் இருக்க.. என்ன செய்ய வேண்டும்..???

Visit TamilFMradio.in to listen 60+ Tamil FM..

மூட்டுவலியை விரட்ட

மூட்டு வலி வராமல் இருக்க தினமும் 6000 அடிகளையாவது நம் கால்கள் எடுத்து வைக்கவேண்டும் என்கிறது ஆர்த்திரிடிக் கேர் அண்ட் ரிசர்ச் அமைப்பு.

சராசரியாக மனிதன் 3250 - 3700 அடி எடுத்து வைக்கிறான்.

அதுமட்டுமல்ல, ஒரு மனிதன் தொடர்ந்து ஒரு நிமிட நேரம் நடந்தால் 100 அடி எடுத்து வைப்பதாகவும் கணக்கிட்டுள்ளனர்.

இதன்படி ஒரு மணிநேரம் நடந்தால் 6000 அடிவந்துவிடும். இந்த அடிகளில்
stop knee joint pain, mootu vali varamal irukka, moottu valiyai viratta
பாத்ரூம் சென்று... திரும்புவதையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். இப்படி 6000 அடி வைத்தால் பிறகு நிற்பதோ. நடப்பதோ அல்லது படியேறுவதோ கஷ்டமாக இருக்காதாம்.

நீங்கள் எத்தனை அடிஎடுத்துவைக்கிறீர்கள்?
stop knee joint pain, mootu vali varamal irukka, moottu valiyai viratta, knee joint pain, walking 6000 feet everyday, health tips, mootu vali remedy, மூட்டு வலி நிவாரணம், எளிய தீர்வுகள், eliya theervugal


Listen to Tamil Devotional Songs (தமிழ் பக்தி பாடல்கள் )
இதே போல வேறொரு பதிவை விரைவில் வெளியிட உள்ளோம். ஆகவே, உங்கள் ஈமெயில் முகவரியை இங்கே ✉ பதிவு செய்தால் எங்களது அடுத்த பதிவு உங்கள் ஈமெயிலிற்கு இலவசமாக வந்து சேரும். பதிவுசெய்த பிறகு உங்கள் ஈமெயில் முகவரிக்கு வரும் Activation லிங்கை சொடுக்கி தவறாமல் உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள்.

Follow us: Facbook, Twitter, +tamil247.info.

இந்த 'மூட்டு வலி வராமல் இருக்க.. என்ன செய்ய வேண்டும்..???' பதிவு பயனுள்ளதாக இருந்ததா? தயவுசெய்து ஷேர் செய்யவும்.

SHARE WhatsApp SHARE
மூட்டு வலி வராமல் இருக்க.. என்ன செய்ய வேண்டும்..???
Tamil Fire
5 of 5
மூட்டுவலியை விரட்ட மூட்டு வலி வராமல் இருக்க தினமும் 6000 அடிகளையாவது நம் கால்கள் எடுத்து வைக்கவேண...
URL: HTML link code: BB (forum) link code:

    Blogger Comment
    Facebook Comment

Puthiya Thalaimurai TV News Daily

Tamil Education News